コラム一覧｜生活習慣病のオンライン診療ならヤックル

高血圧を下げる即効性のある方法と医師推奨の生活習慣改善策を解説。食事、運動、睡眠、ストレス管理、禁煙・節酒など、具体的な方法を紹介。家庭血圧測定の重要性や、血圧が下がらない場合の医療機関への相談についても説明。今日からできる対策で健康を目指しましょう。

高血圧の食事療法を医師監修のもとに解説！減塩、カリウム摂取など、血圧を下げるための効果的な食事のポイントと、簡単に作れるレシピの他、生活習慣全般の改善策まで網羅的に紹介。高血圧の不安を解消し、健康的な食生活を送りましょう！

高血圧と診断されてコーヒーを諦めていませんか？実は、正しい飲み方をすれば高血圧でもコーヒーを楽しめます。この記事では、医師がコーヒーと高血圧の関係、適切な摂取量、注意点などを分かりやすく解説。安心してコーヒーを楽しむための知識を身につけて、充実した毎日を送りましょう。

最近よく聞くオンライン診療ってどんなもの？メリット・デメリットを知りたい方へ。利用の流れ、費用、どんな症状や場合に適しているか、対面診療との違いや注意点など、基本的な情報をわかりやすく解説します。

健康診断で血圧が気になった方必見！血圧の基準値はいくつ？高血圧を放置するリスクとは？この記事では、ご自身の血圧の数値の意味と、高血圧が引き起こす怖い病気のリスクについてわかりやすく解説します。

健康診断の脂質検査で異常値を指摘された方へ。なぜ数値が悪かったのか？慌てずに原因と対処法を確認しましょう。考えられる原因、放置リスク、再検査や食事・運動など生活習慣改善のポイントをわかりやすくまとめました。

頻繁にふくらはぎ（足）がつって困っていませんか？その症状、もしかしたら糖尿病のサインかもしれません。この記事では、足がつる原因と糖尿病の関係性、つった時の応急処置、痛みを繰り返さないための予防法（ストレッチ等）を解説します。

脂質異常症は自覚症状がほとんどない病気です。放置すると動脈硬化などを引き起こすリスクがあります。この記事では、脂質異常症の症状・原因・検査・改善方法（食事療法・運動療法など）を医師監修のもと、わかりやすく解説します。

健康診断で血糖値が気になったら、原因と対策を知ることが大切です。この記事では、血糖値が高くなる原因、食事や運動などの具体的な対策、医療機関を受診する目安などを解説します。血糖値が気になる方は、ぜひ参考にしてください。